Пречистване на тялото по естествен начин
        
Въпреки че някои от т.нар. детоксикиращи продукти съдържат билки и други хранителни съставки за подпомагане на черния дроб, повечето от тях са съставени от почти същите фибри и разслабителни средства, с които се пречиства дебелото черво. Обикновено се препоръчва да се ползват около месец, за да постигнат желания ефект.
Но има и друг възможен подход - вместо да прекараме цял месец в опити да изхвърлим токсините от тялото си, натрупали се заради собственото ни безгрижие, може да взимаме всекидневни мерки, с които да подпомагаме черния си дроб, червата, бъбреците, кожата, белите дробове, т.е. органите, участващи в естествените детоксикиращи системи на тялото.
Те непрестанно неутрализират и унищожават токсините и отпадъчните продукти от нормалния метаболизъм.

Предлагаме ви няколко съвета, които ще поддържат тялото ни винаги във форма:

1. Повече антиоксиданти
Добър избор като за начало са храни, богати на глутатион пероксидаза (GPx) - антиоксидантен ензим, който се съдържа в почти всички плодове и зеленчуци. Щом достигне клетките на тялото, той става един от най-мощните прочистващи свободните радикали агенти.
Този антиоксидант е много ефективен срещу токсини като пестицидите, тежките метали и разтворителите, като ги превръща във водно-разтворими форми, които могат да бъдат отделени през бъбреците.
Високи нива на глутатион има често в белите дробове, където той се бори с токсините в тютюневия дим, смога и другите преносими по въздуха замърсители. Висока концентрация обикновено има и в черния дроб.
Суровите плодове и зеленчуци са чудесни източници на GPx, особено авокадото и аспержите, също така в повечето кръстоцветни зеленчуци (броколи, брюкселско зеле, къдраво зеле). Те съдържат GPx и много цистеин - аминокиселина, която се използва от черния дроб за синтезиране на глутатиона.

2. Повече фибри
Храните, богати на фибри, предпазват от натрупване на токсините в червата.
Особено едрите диетични фибри карат чревните мускули  да се свиват и избутват храната през системата по-бързо. Фибрите също спомагат за изхвърляне на токсините от тялото. Докато се движат през корема, те се свързват с наличната там вода, а нейното последващо отделяне води и до изхвърлянето на токсините.
Затова суровите плодове и зеленчуци са полезни освен заради антиоксидантните им свойства, и заради фибрите в тях. Авокадото, къпините, артишока, тиквите и сладките картофи са сред най-богатите на фибри плодове и зеленчуци.
Други подходящи източници на фибри са:

- бобът;
- пълнозърнестият хляб или тестени храни;
- ечемикът;
- триците;
- овесената каша;
- лененото семе;
- соевите ядки.

Ако храната не набавя достатъчно фибри, тогава може да се приемат и хранителни добавки с фибри като индийски живовляк, глюкоманан или прясно ленено семе.
Дневният прием на пробиотици (намиращи се в киселото мляко) е друг добър начин за подобряване перисталтиката на червата.

3. Най-малко 8 чаши вода на ден
Всички ефективни методи за детоксикиране включват пиенето на много вода - тя помага на бъбреците да филтрират отпадъчните вещества и ги отделя през урината.
Освен това водата...

- притъпява глада;
- води до по-добро разграждане на натрупаните мазнини;
- предпазва от задържане на течности;
- регулира температурата на тялото;
- осигурява смазване на ставите;
- помага на кръвоснабдяването;
- регулира кръвното налягане;
- поддържа правилното функциониране на всички системите в тялото;
- запазва кожата еластична.

Всъщност водата е толкова важна, че, ако не е в достатъчно количество, тялото включва на авариен режим, т.е. използва малкото вода в себе си, за да поддържа животоопределящите си функции като например кръвното налягане – на цената на обилно количество токсини.

4. Поизпотете се
Упражненията са друг чудесен начин за пречистване - и белите дробове, и лимфата (прозрачната течност, която пречиства и подхранва тъканите в тялото) участват в детоксификацията, а физическите натоварвания предизвикват по-дълбоко дишане и усилват движението на лимфата.
Освен това упражненията са идеалният начин да се изпотим, а това е още един метод за изхвърляне на токсичните химикали, които тялото складира в подкожната мазнина. Неслучайно злоупотребата с цигари или алкохол предизвиква отделянето на специфична миризма чрез потта.
Умерените упражнения всеки ден по 30 минути е добра цел, но ако обездвижването е било значително и за дълъг период, и сауната е добро начало - средно на ден човек отделя около литър пот, а когато сте в сауна, това количество се отделя за 15 минути.

5. Хранителни добавки
Контролираното количество хранителни добавки може да подсигури на тялото липсващите количества от детоксикиращи агенти, особено в помощ на черния дроб. Той е отговорен не само за филтрирането на токсините от кръвта, но също така трябва да ги превърне в безопасни субстанции, които след това могат да бъдат отделени от тялото.
Както при много метаболитни процеси, потенциално опасна страна от детоксификацията е произвеждането на големи количества свободни радикали. Обикновено това не е проблем, защото антиоксидантната защита на тялото ги неутрализират и по този начин предпазват черния дроб.
Но когато нивото на антиоксиданти е незадоволително, свободните радикали могат да вземат превес и да увредят черния дроб и други органи. Затова се препоръчва приемът (консултиран със специалист!) на много силни добавки, съдържащи различни витамини и минерали:

- до 1-1,5 г витамин С;
- 200 мкг селен;
- мед;
- магнезий;
- витамин В-комплекс и др.

Витамин С и селенът са особено важни, защото те помагат на тялото да произвежда и повишава запасите от глутатион. Скорошно изследване показва, че приемът на 500 мг витамин С на ден повишава запасите от глутатион в червените кръвни телца с почти 50%.
Полезни за детоксикацията са и някои други вещества като например:

- до 500-600 мг млечен магарешки бодил (Milk Thistle) на ден - той подобрява функционирането на черния дроб като повишава нивата на глутатион;
- ок. 400 мг куркума - усилва цялостния процес на детоксификация и предпазва клетките от увреждане в следствие на токсините;
- 50 мг алфа липоева киселина и 600-1500 мг N-ацетил-цистеин - две добавки, които имат подпомагат производството на глутатион и други антиоксиданти.

<img>http://i077.radikal.ru/1203/50/5eb5ee1ee30d.jpg</img>

«Річ Харвест» в перекладі означає «щедрий урожай». Так ми вирішили назвати нашу компанію, бо саме щедрий урожай є запорукою благополуччя як сільськогосподарських підприємств і фермерів, так і держави.

Продаж пестицидів в Україні: «Річ Харвест» є партнером, а також ексклюзивним представником ТОВ «Франдеса» - виробника засобів захисту рослин в Республіці Білорусія. Завод «Франдеса» побудовано з дотриманням усіх необхідних сучасних вимог по забезпеченню високої ефективності препаратів і екологічної безпеки. Сучасне обладнання дозволяє виробляти різні препаративні форми пестицидів: концентрати емульсій, концентрати суспензій, водні розчини і водорозчинні концентрати.

<a href=http://richharvest.com.ua/about/>річ харвест</a>

<a href=http://richharvest.com.ua/ru/catalog/rangoli/>ранголи ооо</a>

<a href=http://richharvest.com.ua/ru/pesticides/glyphosates/>ukbajcfns</a>

<a href=http://richharvest.com.ua/news/osennee-primenenie-glifosata/>осінні буряни</a>

<a href=http://buyviagraonlinemall.com/#21191>buy viagra</a> - <a href=http://buyviagraonlinemall.com/#4435>buy viagra online</a> , http://buyviagraonlinemall.com/#5376 buy viagra

<a href=http://usapaydayloansonlinetoday.com/#19828>payday loans online</a> - <a href=http://usapaydayloansonlinetoday.com/#3969>payday loans online</a> , http://usapaydayloansonlinetoday.com/#6057 payday loans online

<a href=http://orderkamagranow.com/#dqyfp>buy kamagra soft</a> - <a href=http://orderkamagranow.com/#vfhcm >buy kamagra 100mg</a> , http://orderkamagranow.com/#knyow buy kamagra online

<a href=http://ordercheapcialishere.com/#lodof>cialis 20 mg</a> - <a href=http://ordercheapcialishere.com/#hlryh >cialis online without prescription</a> , http://ordercheapcialishere.com/#otnqo cialis online

<a href=http://orderlevitrahere.com/#qbzmf>levitra 20 mg</a> - <a href=http://orderlevitrahere.com/#xokze >buy levitra online</a> , http://orderlevitrahere.com/#mugrz levitra online

<a href=http://ordercheapviagrahere.com/#ubcgq>order viagra</a> - <a href=http://ordercheapviagrahere.com/#ftmpu >cheap viagra online</a> , http://ordercheapviagrahere.com/#noqbj cheap viagra

<a href=http://paydayloansveryquickly.com/#8066>payday loans</a> - <a href=http://paydayloansveryquickly.com/#17437>payday loans</a> , http://paydayloansveryquickly.com/#14839 payday loans

<a href=http://buycialisonlinesafe.com/#15015>cialis online</a> - <a href=http://buycialisonlinesafe.com/#7714>cialis online</a> , http://buycialisonlinesafe.com/#2379 cialis online

<a href=http://cialisstorehere.com/#ouwwi>buy cialis online</a> - <a href=http://cialisstorehere.com/#ijpzb >buy cialis</a> , http://cialisstorehere.com/#cfxvl buy cialis

<a href=http://kamagrastorehere.com/#tmxhe>generic kamagra</a> - <a href=http://kamagrastorehere.com/#vxcbf >kamagra online</a> , http://kamagrastorehere.com/#qwcld kamagra online

If you want to buy levitra use keywords http://onlinelevitrabuy.com/#8044 - buy levitra, <a href=http://onlinelevitrabuy.com/#8896>buy cheap levitra</a> or this link http://onlinelevitrabuy.com/#6300 online

<a href=http://viagrastorehere.com/#eqlzo>viagra online</a> - <a href=http://viagrastorehere.com/#ututf >cheap viagra</a> , http://viagrastorehere.com/#ucsyj cheap viagra